Quanto deve pesare la racchetta da padel: il peso giusto per te
Pubblicato il 6 novembre 2026 · a cura di Luca Bicchieri, PadelMetrix
Per la maggior parte dei giocatori adulti il peso giusto è tra 350 e 370 grammi. Chi inizia, chi ha problemi al braccio e molte donne stanno bene sotto i 360 g; chi gioca d'attacco e ha il braccio allenato può salire a 370 g e oltre. Conta però anche il bilanciamento: due racchette dello stesso peso possono sembrare molto diverse.
Il peso consigliato
- Principianti: sotto i 360 g.
- Intermedi: 360–370 g.
- Avanzati e agonisti: 370–390 g, solo con un braccio allenato.
- Donne: 330–355 g per comfort e controllo, fino a 360–370 g con livello e forza maggiori.
- Epicondilite: meglio non superare i 370 g, con bilanciamento basso e tocco morbido.
- Ragazzi: non più di 330 g; per i più piccoli vedi la guida per bambini.
Indicazioni di PadelPROShop. Il peso corporeo e la preparazione fisica contano quanto il livello.
Quanto pesano davvero le racchette in vendita
Nel nostro database il peso tipico (mediana) di una racchetta adulta è di 365 g, calcolato su 259 modelli con peso dichiarato. Per livello:
| Livello | Modelli | Peso tipico (g) | Da – a (g) |
|---|---|---|---|
| Principiante | 36 | 360 | 320–368 |
| Intermedio | 108 | 360 | 345–370 |
| Avanzato | 104 | 365 | 348–372 |
La differenza tra livelli è piccola: i produttori fanno racchette da principiante solo poco più leggere di quelle da avanzato. Per questo, se cerchi leggerezza, conviene guardare le versioni "Light" o "Lite" dei modelli.
Il bilanciamento conta quanto il peso
- Basso (peso verso il manico): più controllo e maneggevolezza, meno fatica.
- Medio: un compromesso tra controllo e potenza.
- Alto (peso verso la testa): più potenza nello smash, ma serve un braccio allenato. Una racchetta da 360 g con bilanciamento alto può sembrare più pesante di una da 370 g bilanciata bassa.
Come capire se è troppo pesante
Se a fine partita il braccio è stanco, se arrivi in ritardo sui colpi a rete o se compare un fastidio a gomito o spalla, scendi di qualche grammo o scegli un bilanciamento più basso (PadelPROShop). Leggi anche le guide alle racchette per l'epicondilite e alle racchette da donna.
Le racchette adulte più leggere del database
- Adidas RX Series Light 2026 — 310–330 g · goccia · principiante / intermedio · 120 €
- Head Radical Team Light 2026 — 340 g · rotonda · principiante / intermedio
- QUAD Tiger 2026 — 340 g · ibrida · 310 €
- Babolat Air Vertuo 2.6 2026 — 335–355 g · diamante · principiante / intermedio
- QUAD Guel Do It 2026 — 345 g circa · ibrida · 310 €
- QUAD Muklay 2026 — 345 g circa · ibrida · 400 €
- Tecnifibre Curva Team 2026 — 345 g · goccia · intermedio
- Varlion LW Carbon 3 Summum 2026 — 340–355 g · rotonda · avanzato
Nel quiz indichi il peso che preferisci e se hai problemi al braccio.
Trova la tua racchetta
Domande frequenti
Quanto deve pesare una racchetta da padel?
Per la maggior parte degli adulti tra 350 e 370 g: sotto i 360 g per principianti, chi ha problemi al braccio e molte donne; 370 g e oltre per avanzati con il braccio allenato.
Una racchetta più pesante dà più potenza?
Sì, ma solo se riesci a muoverla in fretta. Se ti rallenta, perdi potenza e controllo e affatichi il braccio.
Che peso scegliere con l'epicondilite?
Meglio non superare i 370 g, con bilanciamento basso e tocco morbido.
Ti è stato utile? Seguici per i prossimi confronti: Instagram · Facebook